牟尼沟海拔多少米？
牟尼沟风景区地处高原地带，海拔跨度较大，不同核心景点海拔各异：
景区整体海拔：最低海拔约 2800 米，最高海拔达 4070 米；
主要景点海拔：二道海景点海拔 3385 米，扎噶瀑布顶端海拔 3270 米，瀑布落点海拔 3166 米。
由于景区平均海拔较高，初到高原的游客需提前做好适应准备。
牟尼沟旅游温馨提示
高原反应应对：部分游客初到牟尼沟可能出现轻微高原反应（如头晕、气短、乏力等），建议：
抵达后避免立即进行奔跑、跳跃等剧烈运动，给身体 1-2 天适应期；
出发前可咨询医生，根据自身情况准备抗高原反应药物（如红景天，建议提前 3-5 天服用）；
旅行中多喝温水，保持饮食清淡，避免饮酒、吸烟，减少身体负担。
通用旅行注意事项：
高原地区昼夜温差大，需携带防风保暖衣物（如冲锋衣、薄羽绒服）；
紫外线强烈，建议配备防晒霜（SPF50+）、遮阳帽、太阳镜，做好防晒措施；
尊重当地自然环境和民俗文化，不随意丢弃垃圾，不破坏植被；
景区内部分路段可能湿滑，建议穿着防滑舒适的运动鞋。
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文章来源: 九寨沟旅游网 http://jzg.aiketour.com/
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